1 av 10 vuxna saknar vänner i livet – här är KBT-nycklarna till vänskap

Just nu har vi ett stängt vår frågelåda. Svar Min bror är deprimerad. Hur gör man som anhörig? Min bror är deprimerad. Jag upplever det som om han blir sämre och sämre. Han pratar ibland om att ta sitt eget liv och han har dessutom blivit aggressiv mot oss runt omkring ibland han har kontakt med psykvården. Jag älskar min bror väldigt mycket och förstår att han inte kan välja sitt tillstånd just nu. Men allt det här tar väldigt hårt på hela vår familj. Jag förstår 2 saker: det är alltid bättre att hjälpa någon för mycket än för lite i sånna här situationer, vi i familjen måste verkligen visa att vi finns där för honom nu.

KBT-nycklarna till vänner

Tillsammans hjälp av ett svenskutvecklat formulär kan du snabbt grovtesta din nivå av sällskaplig fobi. Alltså ett social fobi försök online. Självscreening för social fobi. Indicera för varje situation hur obehaglig ni tycker att den är. När ni svarat på de 14 frågorna skänker webbsidan dig en summapoäng och ett tolkning av den.

7 tecken på att du är deprimerad

Tror jag har en depression. Vad kan jag göra?

Vi fick ett brev från Katarina, 38, som är gift och har två barn. Som åker utomlands på ferier, och har ett liv som dom flesta av oss. Men hon inneha inte en enda vän. Mig lekte man bara med om det ej fanns någon annan tillhands. Jag kom alltid i andra och tredje labb, aldrig i första. Nu, när mig jobbar som lärare, har jag fynd att det finns barn som är som jag var i nästan var klass. Första gången jag fick betraktelsesätt på en sån liten tjej, tänkte jag; så där var ju jag! Jag hade en kompis under gymnasietiden, hon hette Stina.

Vilken hjälp kan man få?

Det kom ett brev till Naturvetares redaktion. Det handlar om utmattningssyndrom — en tillstånd som är så lätt att känna igen för den som inneha varit där. Andra fattar ingenting. Sjukskriven för att jag inte klarade mer. För att jag inte längre klarade att säga nej när läkaren föreslog sjukskrivning för tredje eller fjärde gången. Troligtvis borde jag ha sagt acceptera tidigare. Jag är utbränd, du kan bli det och vi måste kackla om det.

Att inleda ett samtal med en person du inte känner väl

Mig vaknar och är arg, jag är förbannad på allt. Allt är dåligt och jag vill inte gå opp ur sängen ens. Ibland är mig så deprimerad så jag ifrågasätter livet. Det har tagit mig många år att inse vad min PMS utför med mig. Jag har googlat samt läst oändligt med information, jag inneha provat mängder med tips, piller, naturläkemedel, kostråd och träning för att komma fram till vad jag vet idag.